LJUDI s lošim rasporedom spavanja mogli bi imati 53 posto veću vjerojatnost da će razviti demenciju. To je zaključak studije objavljene u časopisu Neurology.

U sklopu studije istraživala se poveznica između neredovitog odlaska na spavanje i buđenja u isto vrijeme svaki dan. Prema stručnjacima, to je jednako važno kao i koliko spavamo noću.

“Preporuke za zdrav san često se fokusiraju na preporučenu količinu sna, što je sedam do devet sati noću, ali manji je naglasak na održavanju redovitog rasporeda spavanja. Naša otkrića upućuju na to da je redovitost nečijeg sna važan čimbenik kada se razmatra rizik od demencije”, rekao je autor studije, profesor Matthew Paul Pase sa Sveučilišta Monash u Australiji.

Potrebna su daljnja istraživanja

U sklopu studije tim s Američke akademije za neurologiju proučavao je 88.094 osobe iz Ujedinjenog Kraljevstva prosječne dobi od 62 godine. Svaki je sudionik u prosjeku bio praćen sedam godina. Motrila se redovitost spavanja volontera, koju su istraživači zatim analizirali.

U razdoblju od sedam godina 480 sudionika razvilo je demenciju. Utvrđeno je da oni koji su imali neredovit obrazac spavanja imaju veći rizik od demencije. Točnije, oni s najmanje redovitim snom imali su 53 posto veću vjerojatnost da će razviti demenciju nego ljudi iz srednje skupine.

Profesor Pase dodao je da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi, ali svakako je jasno da bi ljudi trebali poraditi na tome da razviju ritam odlaska u krevet i buđenja svaki dan u isto vrijeme.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?